Entrena según tu sistema nervioso: la clave que nadie te enseñó.

¿Te dijeron que entrenar es cuestión de disciplina?

¿Que debes entrenar al 100% todos los días?

¿Que si hoy no puedes levantar lo mismo que ayer, estás fallando?

La industria del fitness te empujó a creer que tu cuerpo es una máquina lineal.Pero no lo es.

Tu cuerpo es un sistema vivo que cambia día a día según lo que pasa en tu mente, tus emociones y tu sistema nervioso.

Simpático vs. Parasimpático:

¿en qué estado estás?

Tu sistema nervioso autónomo tiene dos modos principales:

• Simpático (lucha/huida) Estás activo, alerta, listo para el esfuerzo máximo.Ideal para días de potencia, explosividad, cargas pesadas.Pero ojo: vivir aquí demasiado tiempo te quema.

• Parasimpático (descanso/regulación) Tu cuerpo busca recuperar, regularse, sanar.Perfecto para días de técnica, control, movilidad, respiración consciente.Aquí recargas para poder rendir cuando lo necesitas.

El error común

Entrenar todos los días como si estuvieras en tu mejor día.Ignorar tu fatiga acumulada. Negar tus emociones.

Buscar rendir igual sin importar tu estado.

Esto no es disciplina.

Es desconexión.

Así funciona PRINCIPIA XY

Nuestra metodología no se basa en cumplir una rutina a rajatabla.

Se basa en leer tus estados y programar tu esfuerzo:

✔️ Días de alta activación: potencia, explosividad, cargas retadoras.

✔️ Días de regulación: técnica, respiración, control, trabajo suave.

Este ciclo no solo evita el sobreentrenamiento. También potencia tu progreso y construye un rendimiento que puedes sostener a largo plazo.

La verdadera meta: regularte para rendir

Entrenar no es solo sumar repeticiones. Es saber cuándo apretar y cuándo soltar. Es respetar tus biorritmos, tu ciclo nervioso, tu capacidad de recuperación.

Es entrenar para evolucionar, no para destruirte.

En PRINCIPIA XY entrenamos contigo, no contra tu cuerpo.

No queremos que solo hagas más. Queremos que te conozcas más.

Y desde ahí, construyas un rendimiento sostenible, poderoso y consciente.

📩 ¿Listo para entrenar en sincronía con tu sistema nervioso?